2011年02月22日

タバコを吸うきっかけ

禁煙に成功する人としない人の差はどこにあるのだろう?


気持ち次第?


いやいや何かの手助けがいるはず。


でないと禁煙の為の病院があったり禁煙アイテムが大ヒットするわけない。


早速色々調べてみようと思いパソコンの前で・・・





気がつくとタバコをくわえてる・・・





止める気あるのでしょうかと自分で思ってしまった。


で、考えてみた。


今何故タバコを手にしたのか?


きっかけは?




色々と自分なりに考えてみるとタバコを吸うときは大きく分けて二種類。



1.食事後やお酒を飲んでいる時。仕事の後、もしくは休憩の時。

2.考え事をするときとかのちょっとした時間。



あくまでも自分自身のことだけど1の時は明らかにタバコが旨い。


じゃあ2の時は?









ほぼ惰性・・・

というかクセみたいになっている。



ということは2の時はタバコじゃなくてもいいんじゃないんだろうか?


残念ながら本当にタバコがおいしく感じる1の時は我慢する自信がない・・・


意思が弱いながらも2の時のようなタバコは我慢というか他の物でごまかすことが


出来そうな気がしてきた。




いきなり何もなしで禁煙をするより段階的に減らしていけるかも。



ということで再びパソコンで色々調べます。


今度はタバコじゃなくてミント味のガムを噛みながら。
タグ:禁煙
posted by yacchan at 13:15| Comment(0) | TrackBack(0) | どうすれば禁煙出来るのか | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。